腰痛ぅ~

井上尚弥強いねぇ。
youtubeで速報も見たし、民法の中継もみちゃった(笑)

ショートの左フックだけでダウン+鼻血。
あえて、ボディーを打って畳みかけるあたり相当頭もいいなーって。

5階級制覇のドネアとの決勝になるけど、下馬評じゃ井上有利な情報だけど
いい戦いを見たいねぇ。


はて。

えー 久々に腰に来ました・・・

先週火曜日に、仕事中なんのけなしに
ちょっと重いものを拾い上げようとした瞬間にメリメリっとズレる感覚。

過去何回かやっちゃってるけど、やっぱギックリなんだろね。

寒いときじゃなく、いまかーいって感じ。( ゜Д゜;;)
GWで太ったからか?(苦笑

寝たきりで安静にするって訳にもいかず
仕事を続けて、なんとか週末に転がり込み。

家居るときはとにかく寝て、良くはなってきたけど
いまいち無理はできません。

長時間座って、立ち上がると腰が重くて歩き方が、爺になっちゃうのよね。

ってことで、今週末はちょっとだけの作業。
天気よかったんで色々やりたかったんだけどねー

画像


コルトの小物入れに、Zにつけてたセンタースピーカー SRK603を移植してました。

2DINのほかに1DINの小物入れがあるんだけど、
有効活用を考えたとき、これを思いつきまして・・・
Zはバッテリーを後部座席におきたいのでアンプ関連は縮小させる方向なんす。

普通につけたら面白くないんで、蝶番金具と磁石で開閉式にしました。

画像


デッキにUSBのSSDを接続して、音楽や動画を流してるので
脱着しやすく、収めやすくしようってことで
スポンジ巻いたり、いろいろ加工。

んー 温度的には大丈夫なんかな?(笑)

ま、再生だけなんで大丈夫でしょう。←テキトー

写真撮り忘れたけど、センターデッキからの配線が結構めんどくさくて
意外と時間掛かってます。

センタースピーカー用端子なんてないんで、RCAのフロント出力からぱくって
赤白から1つのモノラルにする配線かって取り付けてますが、
十分機能しやす。

画像


イルミつけたら、青色だったorz

赤にLED打ち換えるネタもまたやるの?
・・・気が向いたらにしときます(苦笑

今週はこれだけ~
自分自身の動作が、なまけもののように遅いので
家の片づけやって休んで~ 掃除やって休んで~
洗濯して休んで~

んー もうろくしちゃうぜ全く。( ̄∇ ̄;

筋トレのほかにストレッチもしとかないとアカンかなー

健康話してると、ホントに老いを感じるわいさ (・x・)=3

この記事へのコメント

  • 一つの石

    もしよければ私の2017年3月5日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。
    2019年05月26日 17:21
  • rain

    なんか昔、同じコメントを頂いた気が・・・ どうも腰痛関連の記事にコピペされているようなのでスルーさせていただきます。
    2019年05月27日 02:09